忘れていませんか?歯のチェック!応援します。歯っぴーライフ!
2008年11月12日
1に運動 2に食事 しっかり喫煙
~良い生活習慣は、気持ちがいい!~
日常生活でもっと体を動かそう!!
と言っても、分かっているけどなかなか実践できないのが現状ではないでしょうか?9月10月と運動会の季節で日頃の運動不足を実感した方も多いかと思います。
そこで、9月28日(日)に行われた理事会でウォーキングを実施しました。時間は15~20分程でしたが、 腕を振り、少し早足(有酸素運動) で歩いたため、うっすらと汗をかき気持ちが良かったです。
皆さんもぜひウォーキングに挑戦してみてはいかがでしょうか??