第3次生涯研修リフレッシュコース『 息は自分の心!心持ち優しく、身体健やかに 』

2011年09月03日

第3次生涯研修リフレッシュコース『 息は自分の心!心持ち優しく、身体健やかに 』

日  時  平成23年8月7日(日)10 : 00 ~ 12 : 00
場  所   いわみーる
参加人数  12名
内  容  
  講 義 「健美操とは、①調息 ②調身 ③調心」
  実 技
 講  師  健美操上級認定指導員 石倉 操氏

感  想  
 石倉先生には昨年に引き続き講義をしていただきました。
 今回はお話だけでなく先生と一緒に体を動かし、短い時間ではありましたが気持ちの良い時間を過すことが出来ました。
 先生からの『笑顔は幸福の結果ではなく原因。幸福だから笑顔になるのではなく笑顔でいるから幸福になる。』との言葉 が、参加者の中ではとても良い話だったと大好評でした。
 実技では、呼吸の仕方・関節の伸ばし方・骨盤の閉め方などゆっくりとした動きの中でもしっかりと汗が出て、心身ともにリフレッシュできた研修会でした。


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